Hola a todas,pese a estar en inglés la explicación del video, no parece muy difícil de comprender, pero intentaremos conseguir algo similar en español mientras tanto, nos ponemos en movimiento!
Recuerden consultar al médico antes de realizar actividad física y, si recién comienzan no usen mancuernas(pesitas) hasta después de un tiempito para evitar lesiones.
Por culpa de la Manzana espera lo disfruten! Hasta la próxima.
Dato interesante:Si no tienen mancuernas pueden usar botellitas de medio litro rellenas con arena o agua.
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